Mangiare poco non è sinonimo di dimagrimento, mangiare poco è deperire: gli ospedalizzati, i carcerati, gli ostaggi, gli anziani e persino le modelle deperiscono
I magri sono gli sportivi. Volendo andare sullo psicologico, il deperimento è sinonimo di sofferenza, il dimagrimento no. Le modelle, fin da sempre, sono state l’icona di ragazzine e donne di tutto il mondo, perché i media ci hanno inculcato l’idea che il bello fosse quello. Col tempo, molte di esse, troppo dentro ai meccanismi mediatici, continuamente sotto pressione, hanno dovuto combattere delle vere e proprie tragedie, perché si sono ritrovate dentro un vortice dal quale è difficile uscirne.
Fino a che punto, quindi, possono essere viste come un modello da seguire? Vogliamo veramente ridurci pelle e ossa? O la bellezza forse è un concetto diverso?
Partiamo dalle basi. Il dimagrimento è la perdita di massa grassa, salvaguardando i muscoli, anzi, convertendo lo stesso grasso in massa muscolare con la lancetta della bilancia sempre fissa sullo stesso numero, ma con un jeans di una taglia in meno che calza perfettamente.
La perdita di peso, obiettivo ossessivo di tutti, è semplicemente lo spostamento della lancetta della bilancia verso sinistra: sono kili in meno che si vogliono perdere, ignari di che sostanze siano andate perdute. Ebbene, quei Kg in meno sono spesso perdite di massa muscolare e liquidi, che ci faranno entrare lo stesso quei jeans più piccoli di una taglia, ma mantenendo le stesse quantità di massa grassa.
Come arrivare ad uno e come all’altro obiettivo?
Perdere peso in pochi giorni è possibile riducendo il sale e tutti gli alimenti eccessivamente saporiti e aumentando le dosi giornaliere di acqua, in modo da drenare il corpo e sentirci più sgonfi. Lasciare queste abitudini, tuttavia, ci farà tornare presto ai kili di partenza.
Dimagrire è un po’ più complicato, e si sa nella vita amiamo prendere scorciatoie, ma il processo sarà più duraturo nel tempo. Dimagrire implica una serie di abitudini da acquisire che ci permetteranno di perdere grasso e aumentare la massa muscolare, grazie al lavoro dell’attività fisica costante.
Stare sul divano senza mangiare ci farà solo deperire, ci farà somigliare alle modelle col corpo pelle e ossa ma col viso triste e sciupato.
Dimagrire ci farà sembrare belle e sorridenti, perché avremo tono in un ogni singolo muscolo del corpo, ed il tono è bello: ballerine, tenniste, pallavoliste, nuotatrici, quanti esempi di belle ragazze sportive ci forniscono i media? Sta a noi scegliere: meglio un vestito che sembra campato in aria o uno che aderisce bene al nostro corpo e che poggia sulle belle curve che madre natura ci ha dato?
NUTRIZIONE "il Centro Tirreno.it"
Direttore Scientifico dott. Francesco Garritano, biologo nutrizionista
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CONSIGLI PER LA SALUTE:
(Inquinamento, stress, abitudini alimentari sbagliate e vita sregolata si accumulano nel nostro corpo sotto forma di tossine e parassiti che si traducono in una lunga serie di disturbi fisici, dei quali diventa poi difficile rintracciare le cause. Quando fegato, intestino, polmoni, sangue, stomaco vengono "ripuliti", la vita diventa facile, leggera; l'organismo può funzionare al massimo delle sue potenzialità. Necessitiamo quindi, di una “calamita” naturale che espelli via tutto ciò.)
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