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Tante pedalate in allegria

Molto spesso il primo approccio al movimento fisico a scopo dimagrimento è la palestra

Collaborazione in Lombardia, seconda data Milanese per il dott. Francesco Garritano

Dall’esperienza di personale esperto in nutrizione umana nasce lo Studio Nutrilab, il tuo nutrizionista di riferimento a Cosenza.

RINFRESCARE L’ESTATE E' SEMPLICE CON I CONSIGLI GIFT

Il caldo di questi giorni sta mettendo a dura prova la voglia di cucinare? Niente paura! Con la dieta Gift si dimagrisce mangiando piatti freschi, sani e sfiziosi. Ecco alcuni consigli utili

Basta contare le calorie, impariamo a mangiare con qualita'!

La chiave di svolta per ridurre i nostri accumuli adiposi è l’attivazione del metabolismo basale abbinata a una regolare attività sportiva.

Non si tratta più di stare a dieta, ma si tratta di stare bene con il nostro fisico. Il dimagrimento deve coincidere sia con il benessere fisico che mentale. Cosa dimagriamo a fare se poi dobbiamo privarci di tutto (e qui entrano in gioco le famose diete “ipocaloriche”) e la nostra salute cade a picco? Certo diventeremo magri come delle “acciughe” ma a che pro? Cambiare stile di vita dovrebbe essere un obiettivo da prefiggersi in chi desidera non solo dimagrire ma stare bene.

Arteriosclerosi e aterosclerosi: cosa sono?

L’arteriosclerosi e l’aterosclerosi a carico dell’endotelio vasale sono tra le patologie più comuni che colpiscono la società moderna

Ne avrete sicuramente già sentito parlare ma sapete realmente di cosa si tratta? Andiamo a descriverle in dettaglio.L’arteriosclerosi è un indurimento delle arterie, dovuto alla perdita di elasticità del vaso.

Influenza dell'obesita' nella fertilita' femminile

Negli ultimi anni, il rischio di infertilità maschile, ma soprattutto femminile, sta diventando un problema molto diffuso in Occidente

Le cause più sospettate sembrano essere proprio la malnutrizione, l’aumentato tasso di obesità e inadeguati stili di vita.

La fragilita' capillare

Trattare quest’argomento non è stato difficile e le cose che ho scritto generalmente sono già conosciute dalla gran parte dei lettori, anche se a volte molti dimenticano il ruolo che i capelli svolgono nella vita sociale delle persone. In particolare per l’uomo sono il simbolo della virilità, mentre nella donna ne rappresentano la sensualità, per di più senza tener conto che sono tra le prime cose che vengono notate dagli interlocutori e fungono in sostanza da vero biglietto da visita. 

No alle diete ipocaloriche: rallentano il metabolismo!

Soprattutto in questo periodo dell’anno la voglia di dimagrire per superare brillantemente la famosa prova costume è tanta, spesso però non ci si rende conto di cosa si è disposti a fare pur di perdere quei chili di troppo.

Come dimagrire pensando prima alla nostra salute

Quando una persona vuole dimagrire dovrebbe tenere ben presente la differenza fondamentale che esiste tra perdere peso e dimagrire.

Il primo significa vedere scendere l’ago della bilancia senza sapere esattamente quello che si perde (se grasso o muscolo o acqua), il secondo vuol dire perdere massa grassa (GRASSO) senza che vi sia perdita di massa muscolare o ancora meglio mettendo del muscolo per ottenere un fisico tonico ed idratato (e quindi sano).

Collaborazione in Lombardia, seconda data Milanese per il dott. Francesco Garritano

Dopo la prima esperienza molto positiva delle 2 giornate di giugno, il dott. Francesco Garritano riceverà anche questa volta a Cinisello Balsamo (MI) presso lo studio del Dott. Lucchetta in via Cadorna, 17 da giorno 8 a giorno 12 luglio 2016.

Se la tiroide funziona poco...il metabolismo rallenta

Molte persone lamentano disturbi come stanchezza, aumento di peso, capelli fragili, depressione, pelle secca, irregolarità mestruali, e non sanno che la colpa potrebbe essere un mal funzionamento della tiroide

Colesterolo HDL e allenamento aerobico

Il colesterolo è contenuto in diverse lipoproteine che svolgono ruoli differenti

In questo articolo parleremo principalmente del colesterolo LDL o colesterolo cattivo, perché le LDL liberano il colesterolo sulle pareti delle arterie, formando placche ateromatose, e del colesterolo HDL o colesterolo buono, perché lo asportano dalle cellule portandolo al fegato dove viene metabolizzato ed escreto con la bile. Il rischio cardiovascolare viene definito come il rapporto fra il colesterolo totale e quello HDL.

Obesita' infantile

Facendo un piccolo report dei pazienti degli ultimi anni, ho notato che c'è stato un forte incremento di pazienti giovani, in particolare bambini dai 13 ai 17 anni di età in forte incremento rispetto agli anni precedenti. Quindi sempre più mamme in crisi perchè i loro figli, oltre ad essere in sovrappeso/obesi, effettuano un'alimentazione sbagliata e non riescono più a gestire questa situazione di grave disagio.

celiachia e le intolleranze alimentari

Il più delle volte quando si parla di diete e si discute sui piani alimentari più congeniali ai paziente si include nella visita dello specialista la richiesta di fare un test per le intolleranze alimentare che, ai fini di un riequilibrio fisico, risulta essere molto importante.

stile di vita: diete per l’estate? Attenta agli inganni

Basta parlare di dieta, iniziamo con un nuovo stile di vita

Ogni giorno, soprattutto in questo periodo dove l’estate è alle porte si sente parlare di dieta. Tra la pubblicità in tv sui giornali e addirittura sui social network, questa parola sta prendendo possesso della nostra quotidianità.

Patologie: Osteoporosi? Un aiuto dall’alimentazione

L’osteoporosi è una patologia in cui il soggetto perde massa ossea e resistenza causata da fattori nutrizionali, metabolici o patologici. Lo scheletro è quindi soggetto a un maggiore rischio di fratture patologiche, in seguito alla diminuzione della densità ossea. L’osteoporosi è considerata la malattia ossea più diffusa, colpisce entrambi i sessi, maggiormente le donne dopo la menopausa.

Nas nelle mense scolastiche, chiuse 37 in un anno

Tranne una tutte al Centro-Sud, poca igiene e alimenti nocivi

Alimenti nocivi o conservati male, ma anche mancanza di igiene: sono 37 le mense scolastiche chiuse in seguito a controlli effettuati dai Carabinieri dei Nas nell'anno scolastico 2015-2016.

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