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 Ovviamente collegato al discorso della pallavolo “classica”, in questo articolo parleremo di una variante che ha preso abbastanza piede e che per molti rappresenta una novità: la green-volley. 

Quando si pensa alla pallavolo vengono subito in mente palazzetti dello sport gremiti di persone che fanno il tifo per la propria squadra del cuore o allenamenti in palestre che rappresentano un ottimo spazio di gioco al chiuso; ma se andiamo oltre le mura vediamo che esistono delle varianti praticate all’aperto, per le quali ovviamente è previsto un differente tipo di sforzo fisico ed a volte si rende necessaria una diversa nutrizione.

Nuove prospettive alimentari per la salute: regina fra le spezie… la Curcuma!

Dai rizomi di una pianta appartenente al genere Curcuma e della famiglia delle Zingiberaceae si ricava una polvere gialla chiamata Curcuma il cui principio attivo è la curcumina

Sono proprio i rizomi a contenere i principi attivi; i rizomi vengono fatti bollire per svariate ore e seccati in grandi forni, in seguito schiacciati per ottenere una polvere giallastra utilizzata nell’uso comune per insaporire le pietanze ma non solo.

NUTRIZIONE E SPORT: come deve alimentarsi un pallavolista?

Siete dei pallavolisti e desiderate conoscere la giusta alimentazione per ottenere un’ottima condizione fisica per svolgere la vostra attività?

Spesso ci si dimentica che curare la prestazione in uno sport non si fa solo in palestra o durante gli allenamenti ma grossa importanza deve essere data all’alimentazione quindi deve essere curata a tavola.

E tu di che “latte” sei?

Come variare la fonte liquida a colazione? Una carrellata tra i latti vegetali più utilizzati! Sempre più spesso, causa intolleranze o voglia di non bere sempre la solita bevanda, a colazione si preferisce utilizzare alternative quale il latte vegetale.

E’ vero che il freddo stimola il metabolismo e che muoversi adesso è importante?

Ti sei mai chiesto, mentre stavi comodamente seduto in macchina, perché c’è tanta gente che anche con temperature non proprio estive si allena correndo per la città o pratica sport anche d’inverno?

RICETTE: Un piacere piccante a tavola. Calamarata speciale!

Il peperoncino è il frutto dell’omonima pianta appartenente alla famiglia delle Solanacee: “Capsicum fructences”; il frutto assume il suo caratteristico colore rosso quando matura, questo per la presenza di carotenoidi ed in particolare della capsantina.

I 3 buoni motivi per fare una colazione da Re!

Chi di voi non si è mai svegliato al limite dell’orario consentito, finendo con l’uscire di casa velocemente per non arrivare tardi al lavoro o a scuola e riducendo il momento della colazione ad un caffè fugace?

Come deve alimentarsi un calciatore?

Quando si affronta un percorso alimentare per dimagrire o ingrassare la prima cosa che si pensa è che basta ridurre la quota calorica introdotta e il sacco, ossia il nostro corpo, si sgonfierà

PATOLOGIE: Alla scoperta dei DCA

DCA è un termine molto diffuso nella nostra società del benessere, perché con esso va ad identificare un gruppo di patologie legate all’alimentazione, ma che non dipendono direttamente dal cibo, ma dal modo con cui ci si rapporta ad esso e si cercano di gestire in realtà altre situazioni.

NUTRIZIONE: e' online il nuovo sito ''STUDIO NUTRILAB''

Nel panorama on-line è nato un nuovo sito, dagli interessanti contenuti e la qualità dell’offerta nutrizionale proposta, un sito creato dal dott. Francesco Garritano, biologo nutrizionista cosentino, già Direttore Scientifico della rubrica "NUTRIZIONE" il cui nome è "STUDIO NUTRILAB" che potete visitare su www.studionutrilab.com.

Calcoli renali

Parlare di calcoli renali, non deve stupire, perché oggi molte persone ogni anno ne vengono colpiti, una malattia che presenta una vera e propria situazione invalidante per chi ne è colpito e che causa grandi dolori e grandi fastidi.

MARGHERITA DI SAVOIA (BT): dieta GIFT ''Stage multisport di cammino, benessere e dimagrimento''

Venite a condividere un'esperienza di benessere salute e attivazione al movimento in questa ridente cittadina pugliese immersa in un paesaggio fatto di bellezze naturali

LE CENE COL DOTTORE. Curarsi mangiando, conferenza "Caos nel mondo della nutrizione: facciamo chiarezza''

Come preannunciato, si è svolto sabato 24 luglio 2015 a Bonifati, in c.da Paneduro, la conferenza dal titolo "Caos nel mondo della nutrizione: facciamo chiarezza"

Il relatore è stato il dott. Garritano Francesco, che ha approfittato del gentile invito del ''Music Village Chiringuito'' restourant cafe', per portare le sue conoscenze e la sua testimonianza su un argomento molto trattato anche in altre manifestazioni tenutesi in altri località.

Alimentazione di qualita' e attivita' fisica: il binomio del benessere

Sicuramente in molti concorderanno che l’ultimo secolo può essere definito un periodo straordinario dal punto di vista medico, grandi malattie sono state eliminate e arginate per sempre, grazie al progresso e alla tecnologia avanzata; sempre più farmaci sono stati prodotti per porre fine a complicanze di tante patologie che in passato portavano alla morte.

LE CENE COL DOTTORE. Curarsi mangiando al ''Music Village Chiringuito'' restourant cafe'

Sabato 25 luglio dalle ore 18:00 "CURARSI MANGIANDO" incontro organizzato dal "Music Village Chiringuito" restourant cafè, in Bonifati C.da Paneduro

L’argomento è: “Nel mondo delle diete la confusione regna sovrana: facciamo chiarezza"

Diamo una svolta alla nostra vita! cambiamo una volta per tutte lo stile di vita

Dieta non intesa come costrizione ma come “stile di vita”, ovvero imparare ad alimentarsi in modo corretto

E’ giunta l’ora di scrivere davvero “qualcosa di forte” a fine luglio per tutti coloro che oramai mi seguono da anni e per i nuovi che ancora non mi conoscono tanto bene, ed è sicuramente questo il momento giusto per farlo, momento per sottolineare con più forza che fare una dieta significa cambiare una volta per tutte lo stile di vita.

Cibo e caldo!!!!

Molti mi fanno notare come mangiare diventi difficile nel periodo estivo, il caldo eccessivo in alcuni casi ci fa sentire come in difficoltà ad assumere dei cibi preparati ed elaborati, inoltre risolvere il tutto con bevande zuccherate, con panini o con gelati confezionati,ci fa credere che tutto sommato forse mangiando cosi si possa anche perdere peso.

Luglio il periodo giusto per rimettersi in forma!!

Affermare che l’estate è la stagione più amata non è sbagliato, perché c’è il sole, il mare e le vacanze, tutti elementi che rendono felici e rilassati, ma è anche vero che in questo periodo si avvertono gli errori commessi nell’inverno con la propria alimentazione.

Per 'Starbene' vince Dieta GIFT

A fine anno scolastico è tempo di pagelle e Dieta GIFT è decisamente promossa con un bel 9! Sul numero 26 del 22 giugno del settimanale Starbene, infatti, gli esperti, tra le numerose diete, vecchie e nuove, che si ritrovano in giro, hanno assegnato il voto più alto alla Dieta GIFT.

C’è bisogno di regole

Alla fine di ogni piano alimentare inserisco una serie di regole generali che vogliono essere non un allungamento del piano alimentare, bensì un prolungamento dei discorsi che faccio in studio durante la visita.

Dieta Gift, dieta di segnale: un'esperienza unica

Dieta Gift, dieta di segnale: un’esperienza unica Voglio raccontarvi in breve come mi sono avvicinato alla dieta di segnale ovvero alla dieta GIFT, questo modello alimentare ideato dai due fratelli Speciani; correva l’anno 2009 e si trattava di un anno molto particolare e delicato per me, in quanto finiti gli studi cercavo di mettere insieme, di trovare un connubio tra la teoria universitaria con la pratica clinica.

Come nutrirsi in maniera corretta per chi pratica Sport

La nutrizione per la popolazione in generale è il motivo principale di sopravvivenza, considerato che dagli alimenti l’uomo ricava i nutrienti che forniscono l’energia necessaria per mantenere l’omeostasi dell’organismo.

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