Nutrizione

Nutrizione , ilCentroTirreno.it auguri ai nostri lettori

Un altro anno è quasi passato e con molta gioia e soddisfazione mi appresto, attraverso le righe di questo giornale, di cui da tempo sono il responsabile scientifico del portale di nutrizione, a farvi i miei migliori auguri per un sereno Natale e un Felice anno nuovo, nonché a fare con voi un piccolo resoconto.

Il Natale e la voglia di dolci che non va più via!

Natale, Capodanno, Epifania… tutte feste che spaventano i miei pazienti che non sanno come mangiare e, soprattutto, come non farsi tentare dai dolci.

L’ipertensione arteriosa è causata dal sale o dallo zucchero?

Cosa si usa consigliare spesso a chi soffre di ipertensione? La riduzione del sale e dei prodotti che lo contengono; ma siamo proprio sicuri che il problema stia proprio nell’apporto di sale? Studi del 2014 hanno ritrovato la causa anche nell’eccesso di zuccheri semplici, soprattutto nell’eccesso di fruttosio, non quello della frutta ma di prodotti alimentari confezionati in cui viene aggiunto. Ma, quindi, il sale può essere consumato tranquillamente? Nell’articolo troverete la risposta.

La carenza di zinco come causa di patologie infiammatorie e della tiroide

Lo zinco è un microelemento che prende parte a diversi complessi enzimatici importanti per il nostro organismo, come ad esempio la Superossido dismutasi, che ha azione antiossidante, l’alcool deidrogenasi, la lattico deidrogenasi, le proteine zinc fingers che sono coinvolte nella regolazione della trascrizione del DNA, e molte altre.

RADICALI LIBERI SPORT E INTEGRAZIONE

Quali meccanismi ci sono? Cosa c’è di vero?

FAMILIARITÀ: MODO DI DIRE O REALTÀ?

Quando andiamo dal medico e ci viene fatta l’anamnesi, cioè viene raccolta la nostra storia clinica, si indaga anche sullo stato di salute di ascendenti (genitori e nonni) e collaterali (fratelli e sorelle) per conoscere fattori di rischio genetici, ambientali o l’eventuale predisposizione familiare, cioè la suscettibilità al manifestarsi di una determinata malattia in determinate condizioni.

CINISELLO BALSAMO (MILANO), ''Progetto salute - educare i bambini a mangiar sano" a cura del dott. Garritano

Progetto salute secondo incontro.

L’OROLOGIO BIOLOGICO EPATICO NEI TURNISTI

Uno studio dell’università di Ginevra pubblicato su Cell ha evidenziato come anche uno dei nostri organi più importanti, il fegato, segua un ritmo circadiano, soffermandosi sull’importanza della regolarità dello stesso e sugli scompensi che un cambiamento di abitudini potrebbe comportare.

DOLORI ALLE ARTICOLAZIONI? POTREBBE TRATTARSI DI GOTTA!

I dolori articolari sono intensi, si accompagnano a rossore, gonfiore, calore, la sensibilità a livello della parte interessata aumenta e se dosiamo la concentrazione di acido urico risulta molto alto: il tutto può condurci alla GOTTA.

IL SONNO E LA CAPACITA’ ANTIOSSIDANTE DEL NOSTRO ORGANISMO SONO CORRELATI

Uno studio molto recente ha esaminato gli effetti di una notte di deprivazione di sonno sulla capacità antiossidante del nostro organismo.

CRAMPI E DOLORE ADDOMINALE DOPO AVER MANGIATO LA FRUTTA: PERCHE’?

Se dolori e crampi addominali, flatulenza, diarrea, stitichezza, senso di oppressione nella regione epigastrica, nausea, malessere generale, vomito ed eruttazione si manifestano giornalmente dopo aver mangiato frutta e verdura, il vostro organismo potrebbe non tollerare il carico di fruttosio che state assumendo.

Malattie autoimmuni e infiammazione: il legame

Cattiva digestione e obesità alla base di un processo infiammatorio in grado di scatenare le malattie autoimmuni. Vediamo come.

Frutta e verdura nella dieta per contrastare gli effetti del fumo

Una dieta ricca di frutta e verdura è stata vista essere uno strumento importante per la prevenzione della patologie polmonari. Vediamo perché.

Dimagrire? Più semplice con la calma insulinica

Gli zuccheri non ci fanno dimagrire, ma un modo per ridurre il loro impatto sul nostro corpo è mantenere la calma insulinica; vediamo come.

Zona di comfort: quando il cambiamento è duro da affrontare

Uscire dalla zona di comfort per affrontare il cambiamento

Semi oleosi: tutti i benefici per la salute umana. Mangiare semi oleosi per il bene della nostra salute

Numerosi, di varie forme, di tutti i gusti e per ogni palato: sono i semi oleosi, la cosiddetta “frutta secca” da sgranocchiare con piacere perché ricchi di numerose sostanze benefiche per la nostra salute. Scopriamone di più.

La pillola anticoncezionale come soluzione a tutti i problemi della donna. E’ veramente cosi'?

La pillola anticoncezionale come soluzione a tutti i problemi della donna. Si abusa della pillola anticoncezionale senza valutare i diversi effetti collaterali.

Stress: perché in alcuni individui causa aumento dell’appetito e in altri diminuzione?

La vita moderna ci sottopone a continui stress sia fisici che psichici. In alcuni individui lo stress causa aumento dell’appetito mentre in altri diminuzione. Vediamo perché.

Se si assumono antibiotici durante l’infanzia, il rischio obesita' ed allergia aumenta

Utilizzare gli antibiotici nei primi anni di vita non è una buona prassi, poiché diversi studi dimostrano come l’uso di questi farmaci possa provocare obesità e alterazioni del sistema immunitario.

CINISELLO BALSAMO (MILANO), ''Progetto salute - educare i bambini a mangiar sano" a cura del dott. Garritano

Bambini e genitori dialogano e giocano con i colori e i sapori del cibo.

Il test del mineralogramma come strumento preventivo e di screening in diverse patologie

Il mineralogramma o Analisi Minerale Tissutale (TMA) è uno screening test molto sottovalutato, mentre sempre più se ne riconosce l’importanza per individuare metalli pesanti o altri minerali tossici, che il nostro organismo accumula soprattutto in tessuti molli come i capelli.